快食！快眠！快便！

漢方で花粉症の予防と治療

　朝日の昇るのがいつの間にか早くなり、新聞を読む灯りの消灯も早くなりました。お日さまの輝きも元気に感じます。もうすぐ春を告げる立春です。元気に活動的な春を迎えたいものです。

　でも、アレルギー体質・特に花粉症の方にとっては辛い春です。毎年春が来るのが恐ろしい人も見受けます。

　快適な春を迎えられるように漢方的に体質を変えててみませんか！！。

　　　　　　　　もしかして、からだを温める力が足りない？

　天気のよい日・・・「お日さま」は、ぽかぽかしてとてもとても気持ちのいいもの。どこか出掛けようか、誰かと会おうか、家の片付けをしっかりやろうかと、とても活動的になるものです。
わたしたちのからだのなかにも、「お日さま」のように、からだを温める力があって、それが十分足りていると活動は伸びやかで元気です。しかし、その力が不足しているときは、からだも冷えて縮こまり場合によっては健やかなからだの営みに支障をきたすこともあるのです。

　「腹が減っては戦はできない」と言われるように、飲食物をからだのなかでエネルギーに変えて人は活動をしています。ただ自動車のように、ガソリンを入れさえすれば、エンジンが廻り、走るだけのものではありません。栄養バランスのとれた食事をすることは勿論ですが、胃腸機能に負担をかけるような食生活や嗜好品も要注意です。例えば、冷たい飲食物を過度に摂っていると、からだのなかが慢性的に冷え、胃腸もその働きが緩慢になります。

　　　　　思い当たることありませんか？

　　陽虚の症状　　　　　　　　　　　　　　　脾虚の症状
●手足が冷たい　　　　　　　　　　　　　　●食欲がない　　●疲れやすい
●温かいものを飲みたがる　　　　　　　●すぐ座りたがる　●汗が出やすい
●寒い日が苦手、クーラーで体調が悪くなる　●すぐ息が切れる
●お腹がよく冷える　　　　　　　　　　　　●時々立ちくらみがする
●かぜをひきやすい　　　　　　　　　　　　●軟便・下痢になりやすいなど

漢方では、からだを温める力が不足している状態を陽虚（ようきょ）といい、
胃腸機能が停滞し、エネルギー不足の状態を脾虚（ひきょ）といいます。

　　　　　健やかな毎日が過ごせるように　　　　　　　　

　　　①栄養バランスを考えた食事をする
　　　②冷たい飲食物は、摂り過ぎない
　　　③睡眠を十分に取れるよう早めに就寝する
　　　④無理の無いよう適度に運動を行い、筋力の低下を防止する
　　　⑤ストレスをため込まないよう、気分転換をする

　　　　　　　　　　　　　　　　　（漢方療法推進会資料より抜粋）

　当店では漢方療法推進会より「カウンセリングが出来る店」に指定されています。からだを温める漢方薬を多数用意していますので体質に合った漢方薬にきっと出会えます。眠気やのどの渇きなどの副作用のない漢方薬で快適な春を過ごしましょう！！。
　漢方薬には４０００年に及ぶ歴史の知恵がつまっています。


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初詣

　

　　　

　　我が郷土の偉人　二宮金次郎さん　を祀っている報徳二宮神社に家族で参拝させていただきました。
　あれから４０数年続いている我が家の新年行事です。私どもの結婚式でお世話になって以来、子供の出生に、七五三になにかとお世話になっています。
　今日も家族の健康祈願を本殿にてお願いしてきました。神主さんの祝詞、大太鼓の響きが心にしみて身が引き締まり、お札をいただき、お神酒をいただきすっかり新年のすがすがしい気分になりました。新店の建て替え行事も無事に終り、作年１２月１０日に新装薬局を開店することができ感無量です。
これも二宮金次郎さんの教えの賜物です。

　二宮金次郎さんの教え（尊徳の仕法）

金次郎さんは小学校の校庭などに、薪を背負って本を読みながら勉強する姿の銅像が建てられていますがご存知でしょうか。農民の出身ながら藩政にまで影響を与えた郷土の偉人ですがその思想の基本は「経済と道徳の融和を訴え私利私欲に走るのではなく、社会に貢献すればいずれ自らに還元されると説き、至誠、勤労、分度、推譲を行っていくことで、はじめて人は物質的にも精神的にも豊かに暮らすことが出来る」というのが根本思想です。

　至誠　とは

　　いわゆる「まごころ」のこと。役立つことを進んでやろうとする思いやりの心でなすべきことと向き合う、尊徳の教えのすべての土台になっている。

　勤労　とは

　　文字どうり熱心に働くこと。能力を発揮して結果を良くしようとすることで、自己の成長になると説いている。

　分度　とは

　　自分に相応しい生活を送ること。現在の収入に応じた支出の範囲内で生活することが大切だといっている。

　推譲　とは

　　働いて得た余分を家族のために貯えたり（自譲）、社会のために譲ること（他譲）。仕法の真髄ともいえる教え。

　積小為大　とは

　　小を積んで大をなすこと。小さな努力の積み重ねが大きな収穫や発展につながると言う意味。捨て苗から一家再興を図り、友人に借りた菜種から多くの菜種油を収穫し、勉強に励むなど少年時代の経験が積小為大の考え方に結びついたといわれている。

　一円融合　とは

　　全てのものは互いに働きあっており、一体になったときに初めて結果が出るという意味。植物は水、温度、土、養分が融けあった中で育つように人間も、自然環境や社会環境が一つになって融けあい、働きあう中で育っていくこと。

　昨今の政治や経済、世情をみて尊徳さんは苦虫を噛みつぶしていられるのではないかと思います。


　尊徳さんの生家は当店から約１０ｋｍ小田原市栢山に記念館とともにあり、二宮神社は南に４ｋｍ小田原城址の南隣にあります。



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箱根金時山の花 vol．７４ ついに５００回登頂達成

　２０１１年も残り２日となりましたがこの１年ほど時の過ぎるのが早く感じたことはありません。元旦に今年の目標を家族で話しあったとき、家の建て替え、店舗の開店、金時山５００回達成でした。
　昨年の最終回数が４６４回でしたので、今年は残り３６回登らなければならないのですが過去に３４回以上登ったことがなく家の工事もあるし少し不安がありました。

　今年は登り始めて２０年、１１月３日が７５歳の誕生日なのでこの日を目標としました。でも目標があると動けるものなのですネ。並なのでしょうか？。週に２～３回のときもあれば１回もありでなんと３ヶ月も早く、８月３日についに５００回になりました。山頂で金時娘さんや早朝組みの仲間たちに祝福され満足感とともにすっかりいい気分です。なんと充実した日なのでしょう！！。
金時娘さんと記念撮影


これも人生の１ページを飾ることになるのでしょう。毎回励ましてくれた金時娘さんや山友、四季折々の美しい花たち、珍しい花に案内してくれた山の友人に感謝です。



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報告が遅れましたが今年の目標達成を記念して記録しておきます。

新店舗開店！！

　２０１１年１２月１０日（土）お陰さまで予定どうり新店舗での営業をはじめました。




　新店舗名は　漢方ホーム薬局　です。

漢方薬を主力とし、服みやすいエキス顆粒剤・丸剤・錠剤・抽出エキス液剤・高品質の煎じ薬原料生薬２００余種など揃え、漢方薬でどのような疾患にも対応できる体制を整えました。勿論、当薬局でしか製造することが出来ない３８５種の薬局製剤製造販売の許可も保健所から認可されています。
　
　漢方療法推進会より”漢方のカウンセリングができる店”に指定されています。カウンセリングにより辛い自覚症状を分析しつつお薬を選定します。生活面の食生活や運動など改善しなければならないことがあればアドバイスをさせていただきます。

　営業のご案内

　　営業日：　火曜日～土曜日（２４年４月より）
　　　　　　　但し２４年１～３月は月～土営業しています。

　　営業時間：９時～１８時

　　休業日　：日曜日・月曜日・祝日　　　　　　　
　　　　　　但し月曜日は２４年４月からご予約頂いた方のみ対応させていただきたいと思います。　　　　　（土曜日の夜間や日曜日の午後漢方の研究会に出席するための休養日です）


　ご報告が大変遅れてしまい申し訳ありません。



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　思いのほか商品や専門書・文献などの指定席作りに手間取り、調剤室の使い勝手などに不具合があったり、いまだ行方不明のものがあったりで、てんやわんやの３週間でした。ようやくブログの記入の時間が取れたところです。シュミレーション通りにはいかないものですネ。
　

ＮＨＫＴＶためしてガッテン・”腰痛”と漢方的考察

　一昨日（１１月１６日）の　ためしてガッテンご覧になりましたか？。「国民的大誤解！驚異の回復腰痛」のタイトルでした。マスコミ的な表現が多々ありましたが、当店のお客様からも大きな反響がありました。

　放送内容は　１、主犯の椎間板ヘルニアは「無罪」！！
　　　　　　　２、犯人は腰ではなく「ストレス」！！
　　　　　　　３、ストレスを引き起こす痛みの悪循環！
　　　　　　　４、脳の鎮痛シィステムを回復させるのは「犬」！

　腰痛の原因別分類では　椎間板ヘルニア　５％
　　　　　　　　　　　　圧迫骨折　　　　９％
　　　　　　　　　　　　腫瘍　　　　　　１％
　　　　　　　　　　　　原因不明　　　８５％　　　であり

そして、「ヘルニアをＯＰＥした人と、ＯＰＥ以外の治療をした場合を比較しても２～１０年で患者の回復満足度に差はなかった。
「福島医大が原因不明の腰痛患者の脳血流が低下していて脳の働きも低下していた」との内容でした。

　痛く不安な思いをしてＯＰＥした人にはちょっと残酷な内容だったのではないでしょうか。
漢方屋の私は視聴しながらアレッ！結果的には漢方の考え方に似ていると思いました。

　西洋医学の考え方は痛みならその部分での異常を探し出して処置をすることになりますが漢方医学ではからだ全体の調和から痛む部分を治す治療法をとります。ヘルニアであれば脊髄を支える筋や靱帯の強化をして治します。

　番組中の「脳との関係についての漢方的考え」は腎の関与があり、”腰は腎の府”　”腎は骨を主り髄を生じる””腎は髄を通じて脳に通ずる”とあります。髄は骨髄と脊髄とに分けられますが脊髄は上部で脳につながり、脳は髄が集まって出来ていると考えています。また”腎は精を蔵す”とも考えますので「精」の不足は髄を生じなくなり骨や脳の正常な働きが出来なくなります。

　「ストレスと犬についての漢方的考え」は肝の関与があり”肝は疏せつを主る”といい「怒」を主としたストレスにより自律神経系の過緊張ともたらし精神的な緊張、情緒の過度の変動などにより肝の生理機能である「血を蔵する」働きが低下し、筋膜を養えなくなり筋脈の拘急、肢体のしびれなどが現れます。アニマルセラピーも良質の気分転換になり痛みから解放されたのだと思います。
　また「恐・驚は腎の志」といい、「恐」を主としたストレスにより物事に対して恐れおののきビクビク・おどおどした状態であり、「驚」のストレスは意識せず突然受けるショックであり「３．１１の東日本大震災」でも腰痛に悩まれた方が多数あったのではないかと思われます。

　このように漢方では慢性的な腰痛に対し「肝と腎」の生理作用を正常にすることが大切であり、怒・恐・驚の過剰は肝と腎を傷つけます。８５％もの原因不明な腰痛に対しても冷えや湿気、血の滞り（おけつ）、気や血の不足、加齢など原因に対し様々な対処法があります。詳しくは当店のＨＰの「痛み」Ｎｏ．５の腰痛を是非ご覧ください。

　

　
　
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　１２月１０日（土）に新店舗に移転しますので、その準備作業に追われて記事のＵＰが疎かになっていて大変申し訳ありません。

　
　　　　　　　　　　　

箱根金時山の花 vol．７３

２０１１．１０．０７（金）今年４０回目（通算５０４回目）の金時山へ。

　快晴の朝、５時３０分足柄峠口着。日の出がすっかり遅くなり、まだ辺りは薄暗い。ゲートから２～３分歩いたところで下山してくる３人ずれに出会う。山の朝はビックリするほど早い。

　金時山には多種類のショウマが見られますが、その最後を飾るのにふさわしいサラシナショウマが白い大きな穂をつけて咲き始めました。漢方薬でも繁用されているので愛着があり大好きな花です。
近年この花が多く見られるようになったのはボランテアで下刈りをまめにされている秋山富男さんのご努力に他ならないのです。感謝！！。
　サラシナショウマ（さらしなしょうま属）キンポゲ科
　
　この季節は紫系の花が多く目立ちますがハコネトリカブトやイワシャジン、ホトトギスやマツムシソウ、ヤマハッカなどが奇麗な姿を見せてくれています。

ヤマハッカ（やまはっか属）シソ科
　
　きれいな可愛い紫色の花に引き寄せられます。葉にシソやハッカの香りがない？？
　
　今朝は山頂茶屋でよくお会いする小山町のＡさんに、私の大好きなお手製の美味しい栗の渋皮煮をご馳走になり、今日は良いスタートになりました。渋皮煮は食べるのは易く、つくるのは大変な手間です。Ａさん、ご馳走様でした。
　
　８時帰宅。９時開店。
　　


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シルバーウイーク・生きがい

　先週は祝日が多くあり、シルバーウイークと言うのだそうですが休日の多さの比較から初夏のゴールデンウイークに対して名づけられたのでしょう。でも敬老の日やお彼岸などの行事があり初秋でもありシルバーマークが連想され年齢的な意味合いのシルバーウイークのほうが似合う気がします。それを兼ねた方が戦後の復興、高度経済成長を担ってきた高齢者を大切にする心が育つのではないでしょうか？。

　敬老の日に因んで、長くなった老後の人生をどのように生きていくのか・・・・・・・。単なる延命を狙った長生きではなくピンピン長生きの方を考えたいものです。

　日本経済新聞（２３．０７．２４）にこんな記事があったのを思い出し転記してみます。

”日本の人口の高齢化は急だ。世界のどこの国も経験したことがない高齢化社会になりつつある。国立社会保障・人口問題研究所の推計に寄れば、２０５５年には７５歳以上のいわゆる後期高齢者の割合が総人口の２６．５％になるとされている。

　高齢化というのは単に歳をとると言うことではない。有名なサミュエル・ウルマン（米国の実業家で詩人）も「人は年齢を重ねただけでは老いない。理想をなくした時に老いるのである。人は希望がある限り若く、失望とともに老いる。」　と言っている。いつまでも若々しくあるためには、希望や理想を持つことの大切さを謳っているのだ。

　アンチ・エイジングと言う言葉が世の中で使われるようになって久しい。米国生まれの概念で加齢による様々な肉体的な衰えを防止する老化防止、抗老化ということであり・・・・・・・・・・。”

とありました。やはり夢や希望が大切であることに代わりがありません。

　しかし、健全なる精神は健全なる身体に宿ると言われているように、精神的には生きがいですが健全な身体づくりもまた大切です。こころとからだはバランスがとれていなければなりません。

　中国の歴代皇帝が不老長寿の薬を求めて、漢方の学者に世界中を駆け巡らせたようにアンチ・エイジングは二千数百年前の始皇帝以前から不老不死・不老長寿の研究が自然薬（漢方薬）を通じて盛んに行われていました。

　先人が残してくれた数多くの文献が中医学の古書に残されています。肝腎かなめと言う言葉がありますように、漢方ではこのあたりがウイズエイジング、アンチ・エイジング、抗老防衰の原点になってきます。

　それ故、ウイズエイジング、アンチエイジング、抗老防衰には補腎益精薬の類がその役割を果たすことになります。補腎益精については、これから解説をしていきたいと思います。

　健全な精神を宿すためにも、健全な身体づくりのためにも中医学の理論に基づいた漢方薬の応用で高齢化時代を楽しく過ごすことが出来ます。これこそウイズエイジングの出発点です。

　当店では体質別の補腎益精薬を多数取り揃えています。



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お詫び：２ヶ月間も記事をサボってしまい申し訳ありません。店舗併用住宅の建て替えの完成時期と住居部分の引越し作業が思いのほか手間取ってしまいました。
店舗の引越し開店は１２月１０日の予定です。しばらく仮店舗での営業となります。

トマトの美味しいデザート・トマトの効用

　今年はどうしたことか我が家のミニ菜園でトマトが大豊作。食べきれないくらいです。我が家の料理長が美味しいデザート風味のシロップ漬けを創ってくれて、この夏ハマッています。調理法を取材しました。簡単のようですので挑戦してみてください。

トマトの美味しいデザート：トマトのシロップ漬けの作り方
　
　①　トマト（中位の大きさ）２～３ヶのヘタをとり、皮を湯剥（ゆむき）きする。
　②　適当な大きさの鍋に水と砂糖を一対一で煮溶かす。
　③　レモンを輪切り（２～３ｍｍの厚さ）で２～３枚用意する。
　④　①の湯剥きしたトマトを②の鍋にいれ③を加えて、とろ火で３～４分煮る。トマトが軟らかくなったら火を止め常温に冷ます。
　⑤　④を冷蔵庫で冷やす。　　
　⑥　食べるときオリーブオイルを好みで少量かけると栄養効果がＵＰします。（リコピンは脂溶性です）
　⑦ミントを飾りいただきま～す！！


我が家の超ミニ菜園の大豊作のトマト

素人にはミニトマトの栽培が易しいとのことでアイコ種を１２本植えつけました。体にいいリコピンはミニトマトに一番含まれるということです。ミニでもシロップ漬け美味しいです。

　トマトの効用　

　トマトの赤い色のもとになっている色素がリコピンで体内の活性酸素を消去する働きのあるカロテノイドの一種です。このリコピンはカロテノイドの中でも活性酸素を消去する働きが最も強くβーカロテンの二倍以上、ビタミンＥの１００倍以上の効果があるといわれています（抗酸化作用）。
　それ故、癌組織の成長が抑制され、またＬＤＬ（悪玉コレステロール）の酸化を阻害することから動脈硬化の予防効果が期待できます。他にクエン酸・リンゴ酸なども多いので食欲増進の働きや、カリウムが多いので血圧降下作用もあります。

　旬の夏野菜をイッパイ食べて身熱をさまし、酷暑を乗り切りましょう！！

　リコピンの多い食べ物：トマト（ミニトマトに特に多い）、スイカ、柿など


ないしょの話；”トマトのシロップ漬け”は某ホテルの料理長の裏メニューをこっそり教えていただいたものです。



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箱根金時山の花 vol．７２ 大暑

　２０１１．０７．２３（土）今日は２４節気の”大暑”の日で暑さも本番のはずですが、のろのろ台風６号のお陰？か・罪滅ぼしなのか北から涼風を呼び込んでくれて、ここ３日ほど涼しい日が続いてホッと一息です。お天気も省エネに協力してくれているのでしょう。

　梅雨明けから猛暑続きで、少々くたばっていましたがそこは漢方屋ですので、夏ばてに繁用される清暑益気湯という漢方処方を煎じてしのいでいます。暑さは汗とともに気と津液（しんえき＝栄養物質）を消耗しますので疲れやすいのです。

　２０１１．０７．２２（金）快晴。早朝５時、肌寒さを感じながら金時山に出発。涼しいので汗もかかづに山頂着。久しぶりに身も軽い。今朝の最低気温は６度Ｃだったと金時娘さん。
　山頂で奈良から来訪の若者二人に出会う。富士山を眺めにきたとのこと。快晴の富士山に出会えて感動しきりで脳裏に焼き付けているのでしょう、じっと見つめている姿が印象的でした。
一週間前までハルゼミの大合唱でしたが今朝はヒグラシがカナカナと鳴き始めました。ヤマユリが開花寸前です。次回の登山で念願の５００回目の登頂が達成します。

クサレダマ　（おかとらのお属）サクラソウ科

　名前に似ずきれいな花です（７月１６日写）

ヒメシャラ　（なつつばき属）ツバキ科

　葉の緑色が鮮やかで優しく、樹皮の色が赤茶色でとても美しい木です。だ～いすきな樹。箱根神社のヒメシャラ林はとても美しいですよ。

クモキリソウ　（くもきりそう属）ラン科

　山の知人Ａさんに案内していただきこんなに奇麗な花にめぐり会えました。（７月１日写）

　父の日に最新型のＮｉｋｏｎＣＯＯＬＰＩＸ　Ｓ９１００を息子夫婦がプレゼントしてくれました。４ｃｍまで接写できるとのことで早速使い始めてみましたが、撮ることは出来ても高齢者には使い勝手が飲み込めずブログにアップできません。悪戦苦闘、時間ばかりが経過してしまいました。ついにギブアップ、同居のパソコンの鬼教授？次男坊に教えを請い漸くアップすることが出来ました。クリアーないい写真が撮れそうで楽しみです。


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箱根金時山の花 vol．７１ 夏至

　２０１１．０６．２２（水）　快晴
今日は夏至、太陽が黄経九十度の最も高い夏至点に達し、昼が最も長く、夜が最も短い日。日の出が４時２５分・日の入りが１９時００分と暦には記してあり、明日からは日の出が少しずっ遅くなります。

　このところ梅雨空の鬱陶しい日々が続いていていましたが、今朝はなんと快晴。青空の心地よさを満喫しつつ金時山へ。緑が、空気が、山々が、富士山が本当に奇麗です。
今、金時山ではヤマボウシの白い花が満開で、新緑の葉に雪が積もったようでとてもきれいです。

シロフウリンツツジ（どうだんつつじ属）ツツジ科
　中腹に大木があり満開です。

オオバウマノスズクサ（うまのすずくさ属）ウマノスズクサ科
　つる性の落葉低木で薬用部分は塊根でその部分を馬兜鈴（ばとうれい）といい花は鈴のような形をしています。肺熱のせき、呼吸困難、痔核、肛門部腫脹疼痛などに漢方では使います。肺と痔に応用されていますが中国漢方では肺と大腸は表裏の関係といい、大腸の一部である痔や便秘の治療に肺に作用する生薬をよく使います。応用治療の域ですが、漢方学問の奥の深いところです。

オノエラン（はくさんちどり属）ラン科

ハコネラン（コチョウラン属）ラン科
　何年も探していましたが丁度お会いした山の知人（横浜のＯさん）に案内していただきました。立ち上がり５ｃｍ位の小さな花なので、見つかりっこないですね。箱根のランですのでお目にかかりたかったのです。

　金時山には多くの珍しい植物たちが自生していますが、季節を間違えず、出番を間違えず、存在を誇れる場所を確保して一生懸命に咲いて多くの人たちの目を楽しませてくれています。

心が痛む東日本大地震。津波の爪あとや瓦礫の山の空き地の松に新芽がでた、桜が咲いた、草花が咲いた・・・と心温まる報道を目にすることが出てきましたが、自然界の植物たちは強いですね。頑張っていますね。なぜか政治だけが頑張れずに、復興への足音をかき消しているように思えてなりません。




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