快食！快眠！快便！

咲いた咲いた彼岸花

　暑さ寒さも彼岸まで・・・と言いますが・・・・ついこの間まで生命の危険をかんじる猛暑だった夏も秋の彼岸ともなると涼しいそよ風に季節の移ろいを感じます。植物の世界でも季節を感じ出番を忘れることなく彼岸になるとあの美しい造形美の紅い花、彼岸花が咲き始めます。我がウォーキングコースでも秋の虫の声とともに紅い花の曼珠沙華を沢山見ることができます。

　我が家では、2年前にご近所の方にいただいた彼岸花の変種・黄色のリコリスオーレア（写真）が4本も花をつけ道行く人に褒められ美しく咲き誇っています。ヒガンバナは曼珠沙華ともいい、その球根（鱗茎＝石蒜）は鎮痛・降圧・催吐・去痰などに使われていましたが今は使われていません。昔はすりつぶしたものを屏風や襖の下張に使うと虫がつかないといわれ、よく用いられたようです。

明日はお彼岸のお中日、お蔭様で健康で楽しい人生を送らせていただいていることに感謝の気持ちを伝えにご先祖様の墓参に行く予定です。

　

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秋の漢方的養生 中国医学の古典に学ぶ

2000年前も前に書かれた中国の医学書　黄帝内経素問に今でも通用する四季の養生が記載されています。そのうち、「秋の養生」を転記してみました。

　秋の三か月間を、容平（ようへい）という。それはものの形が定まる季節である。
この期間は、天地の気が引き締まって澄んでくるように、すべてのものが収斂してく　　　　　　る。
この時にあっては、早く寝て早く起きることが、ちょうど鶏の寝起きのようであるべきだ。志を安らかにして、あれもしなければならなかった、これもしなければならなかったと、心の中に欲望を押し込めるようなことはせず、遂げ得なかった志を悔やむことなく、心をゆったりとさせる。精神を落ちつかせて、秋の天地の粛殺の気が身体を損なうことのないようにし、志を遂げようとしてやたらと動き回り、冷えを受けて肺の臓を冷やすことが無いようにしなければならない。そのようにできれば、それが秋における収斂を特徴とする天地の気に相応じる所以であって、これこそ、秋時の養生法というものだ。
　もしこの養生法に従わず、むやみに精神を動揺させたり、あるいは秋の冷えにあたりながら過労したりすると、秋に盛んに活動している肺の臓が傷害されて病となる。たとえすぐには発病しなくても、冬が来ると、これが因となって下痢をおこす病となる。それは、秋に受けた障害が元になって、冬の蟄蔵（ちゅうぞう）の気力が減少する結果、病が表面に出てくることになるのだ。

とあり、秋冷に注意し、春・夏の季節のような活動的な行動にブレーキをかけた生活が大切としています。蟄蔵の気とは蓄えたエネルギーのこと？。

　

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「漢方」がＮＨＫ ＴＶで放送されます

ホントの力～科学で迫る　鍼灸・漢方薬・ヨガ～

　ＮＨＫ　ＴＶ　総合１　　　　　　　　　　　　　

第一部 9月24日（月）ｐｍ7:30～8:43
第二部　　同　　　　　ｐｍ9:00～10:00

どのような内容で放送されるか不明ですが必見です。より理解が進むことを期待しています。




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酷暑に多い疾患・治験報告 膀胱炎

酷暑が体を蝕む！！漢方治験例　そのⅡ　膀胱炎

　59歳　　女性

頻尿で残尿感、排尿痛があるので病院を受診、尿検査。「無菌性の膀胱炎」と診断された。無菌性なのに抗生剤が処方されたことに？？？・・？。3日服用したが全く改善されず来店。

問診；暑さ負けしたのか倦怠感、食欲不振、イライラ、不眠、のぼせがあり今までになく体調が悪いと。頻尿・残尿感・排尿痛・下腹張り痛み・濃縮尿で量が少なく不爽。
舌診；形やや大・舌辺紅・中央に黄色の苔・舌裏静脈少々異常あり。

この方は普段から神経過敏でイライラがあり（肝火）、そのうえ暑さもストレスとなり「心」に負担がかかった（心火）状態にあり、その火は熱となり腎・膀胱の異常をきたしたものと判断し、このような場合は蓮の実（蓮子）が主剤の清心蓮子飲の効果が期待でき,そのうえ暑さで疲労困憊にも配慮した生薬も配合されている。さらに利尿作用の猪苓湯を配合し煎じ薬を処方してみた。後日、４日で効果の報有。

　日本の夏は高温多湿故、その熱と湿気は人体に様々な悪影響をあたえ生命の危機をも感じさせ、日常の生活でも最も暮らしにくい日々だと思います。3000年余の臨床経験を積み重ねた人類の宝・中国医学（中医学漢方）こそ人類の健康な生活づくりに役立つものがあると確信しています。





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酷暑に多い疾患・治験報告 歯痛

酷暑が体を蝕む！！漢方治験例　そのⅠ　　歯痛　　　

　歯の痛み　　76歳女性
　
　　酷暑が続くこの夏、上顎大臼歯（左側）が浮いたように腫れ痛む。食べ物が噛めないので流動食のように食事は流し込む。市販の鎮痛剤を2日服用したが効かないと来店。
歯の痛みが放散するのか頭痛や顔面が熱いという症状がある。
舌診；舌色は紅、表面に黄色の苔が多い、舌の形は大きい、歯の痕が舌辺に多い、舌裏静脈は黒く太いなどがあり湿熱の病症と判断。

　常日頃水分代謝の悪い体質は水の停滞を招き（内湿）、その水湿に過剰な暑さが消化器系から入り込み加熱され湿熱の邪となり経絡に侵入し（陽明経の湿熱）発症した病症と判断した。

　湿熱の病症でも湿と熱のバランスの判断が大切でこの症例では熱に偏っていると判断し、清胃散と甘露飲をベースに血流を改善する（瘀血）生薬を配合した（5日分）。

　後日談；一回の服用で痛みは半減し、三日目には歯の浮いた感はあるものの噛むことができ、２週間後には好物のピーナッツも食べられるようになった。一時は抜歯かな？と思ったが漢方で改善できてよかったと感謝された。詳細な弁証論治が大切なことを思い知らされた。

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夏休みのお知らせ

誠に勝手ですが下記のとうり夏休みを取らせていただきます。

　8月11日（土）　~　15日(水）　5日間

身の危険を感じる猛暑が続いています。体調管理はしっかりと。ご自愛ください。

　　急用の際には電話をしてみてください。

　　　０４６５－３４－７１９７

夏の漢方的養生 発汗過多は要注意

　暑さには汗が付きまといます。普通の暑さでの自然発汗はクールダウンであり、また体の老廃物を排出し代謝を活発化するためにも必要な生理現象です。

酷暑のこの夏は異常な発汗を感じている方が多いのではないでしょうか。
季節や天候が体の生理機能に及ぼす影響を重視する中医学漢方では「心（しん）は暑熱を悪（にく）む」といい、暑熱が心の生理機能に多大なダメージを与えるとしています。
この炎熱下では、体はオーバーヒート気味で熱中症様症状気味の方が多いのではないかと危惧しています。
また、中医学の古典では「心（しん）は汗を主る」「汗は心の液」ともいい心と汗は深い関係にあることを指摘しています。異常な発汗が見られる病に心筋梗塞や狭心症があります。

汗のもとは血液です。血液の中の水分（血漿）が汗として流失すれば血液は濃くなり血流は悪化し心の機能が発揮されなくなるので心筋梗塞や脳梗塞などの循環器疾患を引き起こしかねません。中医学漢方では血漿や組織液など栄養のある体液を津液（しんえき）といいます。それ故、発汗過多はこれらの栄養物（気・血）を失うことでもあり、このような場合津液を補う生薬を用いて血液の潤いに対応いたします。

熱中症予備軍の症状　体のほてり、めまい、頭がボーっとする、口の渇き、吐き気、動悸、息切れ、生あくび、体温高い、言葉がもつれる、黄色い汗、舌の苔が黄色、小便色濃い、便秘など。　　　　　　意識障害は病院へ

西洋人参、白虎加人参湯、三黄瀉心湯、清暑益気湯、生脈散（麦味参）、炙甘草湯、天王補心丹、蒿芩清胆湯、感応丸などが繁用されます。

暑い環境で起こる健康の障害を中国医学３０００年余の歴史の中の知恵を応用し、この酷暑を乗り切りたいものです。


　




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夏の漢方的養生 中国医学の古典に学ぶ

　2000年も前に書かれた中国の医学書・黄帝内経　素問に今でも通用する四季の養生が記載されています。そのうちの夏の養生を転記しました。

　夏の三か月間を、蕃秀（ばんしゅう）という。それは花咲栄える季節である。
この期間は天地の陰陽の気が活発に交流し合って、生きとし生けるものすべて、花咲き実る盛んな時である。
この時にあっては、人々は夜は夜更かしすることなく、朝は早く起床し、日の長いのに倦むことがないようにする。精神的には志をたかぶらせることなくのびのびとし、肉体的にはうっとうしさを除いて、陽気を体外に泄らしてやる。この時にはすべて発散させるようにし、鬱積することのないように気をつけるべきである。そのようにできれば、それが夏における成長を特徴とする天地の気に相応じることであって、これこそ、夏時の養生法であるというものだ。
　この養生法に逆らって心をうつうつさせたり、身体に鬱熱させたりすると、夏に盛んに活動する心の臓が傷害されて病となる。たとえすぐに発病しなくても、秋がくるとこれが原因となり、おこり＊となる。即ち夏にうけた傷害が元になって秋の収斂の気力が減少する結果病が表面にでてくるのだ。

とあり、特に「陽気を体外に泄らしてやる」は暑い＝発汗の生理現象を上手に使うことを指しているのではないかと思います。暑い時こそ適度な発汗・発散が大切です。
＊おこり は間欠熱のこと。





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梅雨どきの漢方的養生

　日本の気候は変化に富んでいて四季折々、自然界の変化を楽しむことができます。
その反面、気候の変化についていけない人も多くいます。春の風の害：めまい・花粉症。夏の暑さの害：熱中症・紅い湿疹。秋の乾燥の害：咳や皮膚の乾燥。冬の寒さの害：インフルエンザ・しもやけ・神経痛など・・・・・・。

　なかでも、梅雨時は高温多湿、苔や藻、カビやぬめり（外湿）が目につきます。人の体も自然界同様に水虫や皮膚の化膿症、じくじく湿疹、陰部の痒み、カビ・ダニによるアレルギー性鼻炎、むくみや関節の腫れ、神経痛や痔・膀胱炎の悪化など　”湿気”　の影響を受けた疾患が多く見られます。

　湿気体質（痰湿）のチェック　　　

　１．浮腫みやすい
　２．肌が脂性、または吹き出物が出やすい
　３．コレステロール、中性脂肪、体脂肪値が高い
　４．頭が重く痛む、体が重だるい
　５．めまいや吐き気がよくある
　６．低気圧の接近や雨の日に体調が悪い
　７．口が粘り、舌の表面に厚いベトベトした苔が多い　　など

中医学漢方では、このような体質は水分代謝を主る臓器の脾（消化器系）・肺・腎の共同作用が悪いからで「口から胃に入った水分は脾で吸収され肺に運ばれ全身を潤して一部は汗となり、また腎に運ばれ尿となり体外に排泄される」一つの代謝システムとして考えています。この過程の異常を見つけ漢方薬で対処します。

　湿気体質（痰湿タイプ）の漢方的養生

１．甘いもの、果物など食べ過ぎない。炭酸飲料など飲みすぎない（就寝前の3時間は何も口にしない）
２．食物繊維の多い食事（雑穀類、海藻類、根菜類など）を心がける。食物繊維は腸内老廃物や余分な水分を吸収し便として排泄させる
３．コレステロールなど検査値の悪い人は青背魚を多く食べる
４．緑豆、緑豆春雨、冬瓜、はと麦、小豆（皮付き）は利尿作用がいい
５．インターバル・ウオーキングで良い汗をかく
６．除湿機、扇風機で湿気を追い出す

羗活勝湿湯、平胃散、藿香正気散、勝湿顆粒、三仁湯、清暑益気湯、五積散、療方昇陽などが繁用されています。

中医学漢方理論の応用で梅雨を乗り切りましょう。


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箱根・金時山の花 Ｖｏｌ ８６

2018.05.20（日）金時山1,212mへ　北口から528回目の山行。朝から皐月晴れの快晴のうえ湿度も低く自分にとっては一番体調の良い日です。車止めにつくなり純白の花を盛りこぼれんばかりにつけたヤマボウシの大木が出迎えてくれました。

いつもの所に、いつものように、いつもの花が咲いている。自然界の風雪に耐えて
頑張ってきれいな花を見せてくれています。愛おしいです。

午後出なので人影も少なく、深呼吸し山の精気を戴きながらゆっくりのんびり歩く。ここ一年半ほど体調が良くなかったので金時山は久しぶり。体調と相談しながらいつでもどこからでも引き返すつもりでしたが、それほど苦もなく登山道に作り付けの階段のＮｏ．１１・１２に差しかかる。直登で25段位の急な登り。下山の人たちが上で待っていてくれる。見物人多数のため呼吸を整え一気に登る。見栄か・・でもそれができただけ体調がよくなっている証拠と自己満足したり。

一時間半ほどで山頂着。今日も富士山が美しい！！。山頂からは３６０度の眺望。３０年近く通っていて今日は新たな発見が・・・・・なんと南に伊豆大島が見えた！。金時茶屋で主人の秀峰さんと暫し談笑。

今日も多くの花たちに会えました。ヤマツツジ、マムシグサ、フタリシズカ、ニシキウツギ、ウマノアシガタ・・・・・・・。

体調いまいちは、一昨年の夏に駐車場の草取りを続けてやったことから膝を痛めてしまい一時はまともに歩けないありさまでした。フレイル（加齢による筋肉や心身の活力が低下した状態）の恐怖に付きまとわれました。漢方薬で手当てしインターバルウォーキング・社交ダンスのレッスンなどで筋力を養い、ようやく我が健康道場金時山の山道に挑戦できたのです。今日は心底嬉しい日になりました。

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