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花粉症には漢方が効く 薬にもTPOが大切
桜の開花宣言が出るころは気温も上昇し、スギ花粉の飛散量がMax、花粉症に悩む人にとって最も憂鬱な時期ではないでしょうか。漢方鼻炎薬の使い方は時期と気温により薬の処方が異なります。

 鼻炎症状は気温差に大きく影響されます。まだ寒さが強い立春のころは鼻水も透明でタラタラ型が多く、春分の日ころになると気温も上がり鼻づまり型が多くなります。

 鼻水タラタラ型  冷え(寒邪)が肺の機能を低下させています。クシャミや透明な鼻水・寒気など”かぜ”の初期症状に似ています。入浴で温まると鼻がスースー通って気分がよくなるので、漢方薬も体の内側から温める薬を主に使います。

 鼻水つまり型  陽気(温邪)温かさが邪気となり肺の働きを乱します。鼻水は少なくなり鼻づまり・粘りのある鼻水・目や鼻やのどや耳などの粘膜の痒みなど・目の充血・のどの渇きなどの炎症症状がでてきます。入浴で温まるとかえって鼻づまりが酷くなったり、冷や水を飲むと鼻が通ったりするので、漢方薬はやや涼(ひや)す薬を用います。天津感冒片、鼻淵丸、衛益顆粒など。

 タラタラ型・つまり型の混合タイプも最近多く見受けます。漢方薬で対応できます

陽気が良くなってきたら小青龍湯、葛根湯などの温薬の長期服用は要注意です。

養生法 : 腹式深呼吸で陽気を体に取り入れましょう。横隔膜の刺激になり肺の活力が増します。
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花粉症に効くツボ;風池・迎香・魚際・合谷などの刺激も相乗効果があります。







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# by home-k | 2017-03-25 18:30 | 花粉症・鼻炎
花粉症には漢方が効く!!快適な春を!!
天気予報に花粉情報が報じられています。関東地方では2月17日の春一番に続き3日おきに春二番?春三番と強風が吹き荒れました。気温も一気に上昇し風が冬を追いやり春の出番を告げているようです。花粉症の方にはつらい春の始まりになります。

春は風に注意(風邪ふうじゃ)
 一年を通じて風(かぜ)が多いのは春だそうで、中医学漢方では風邪(ふうじゃ)といい過剰な風(ふう)が体に様々な害を与えるとしています。代表的な病名に中風(ちゅうふう:卒中ともいい突然意識を失い倒れたり顔面神経麻痺・半身不随・言語障害を呈する病症)がありますが詳細は後日にいたします。
 風邪(ふうじゃ)は、ほかの様々な邪気(病の原因)を連れて体に入り込むという特徴がありますが「花粉症」は風邪が花粉を運んで体に入り込むことが原因と考えられています(五行説)。季節的な方は比較的軽い病症です。

風邪から身を守る体の自衛システム
 このような邪気(風邪や花粉)の侵入を防ぐ役割を果たしているのが体内の衛気(えき)です。衛気は体を守る抵抗力のようなもので体の表面(鼻やのどの粘膜・皮膚など)にバリアのように存在し邪気の侵入を阻止しています。そのため体内の衛気が食の間違いや運動不足・過労・加齢・ストレス・素体虚などにより不足すると花粉などの邪気が体に入り込みやすくなり、鼻水・鼻づまり・クシャミ・目のかゆみなどのアレルギー症状が現れるようになります。 

 反対に体内の衛気を十分に養って体の抵抗力を高めることで花粉症の症状を改善することが期待できます。毎年花粉症に悩まされている人は症状を抑えるのと同時に日頃から体質を整えておくことが大切です。

 中医学漢方の2000年前の医学書:黄帝内経に「正気存内、邪不可干」とあり”正気(抵抗力・衛気)が充実していれば外部の邪気の影響は受けない”と説明しています。

漢方ホーム薬局の取り組みは扶正祛邪(ふせいきょじゃ)免疫力調和
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 正気を扶助し正気を増強することにより病邪を駆逐することができる黄耆や
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風、辛夷・白朮・乾姜・細辛・・・・・・・などを多用し、快適な春を迎えていただけます。飲みやすい顆粒エキス剤、煎じ薬もご用意しています。 花粉症の二次災害;鼻呼吸が十分でないと酸素の取り入れが悪くなり赤血球が全身の組織細胞に酸素を運ぶ力が低下し、機能の低下が推察されます。倦怠感や注意力散漫に注意です。





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# by home-k | 2017-02-27 12:11 | 花粉症・鼻炎
つらい花粉性鼻炎は速効漢方で快適な春に!!
 間もなく節分・立春となり春の気配を感じ、気分も明るくなります。しかし花粉症(アレルギー性鼻炎)の方にとっては「つらい春です」。花粉症の方は毎年どのようにお過ごしでしょうか。

 花粉性鼻炎の症状

クシャミ・鼻水・鼻づまり・鼻やのどの粘膜がむづかゆいや乾燥感・軽い寒気・臭いを感じない・目のかゆみ・目の充血・涙目・頭が重いなどの様々です。e0024094_17201444.jpg

 漢方治療   花粉症になる人、ならない人

それにしても花粉症になる人、ならない人の差はどうしてなのでしょう。漢方では「肺の気は鼻に通じている」(2000年前の中国医学書・黄帝内経)と考えていますので鼻の異常は肺の機能が正常でないことを意味していることになります。肺のエネルギー不足が水分を気化できず、肺の水ーー>鼻水となり溢れ出ると診ています。

一般的に気化力不足は、冷えによることが多く寒さが強い早春時は温める漢方薬を多くし、温かさが増した晩春のころのは少し冷やす(涼)漢方薬を配合したり、さじ加減が重要なポイントになります。当店ではその人の体質に合わせオリジナル・マイ漢方薬をご用意し、毎年満足をいただいています。主に簡単で飲みやすいエキス剤で対応していますが対応不可の症状の場合は煎じ薬を調合いたします。副作用皆無。

 新薬治療  新しい抗アレルギー薬或いはステロイド剤の合剤が繁用されていますが副作用に不快感を覚える人が多いように思います。ねむけ、倦怠感、頭がボーッとする、鼻や粘膜の渇き、注意力散漫(インペアードパフォーマンス)など。新薬はその場しのぎの対症療法です。

 花粉症は一時的な軽い病気です。強い薬でなく漢方薬のようなソフトな薬が体質も改善でき根治療法につながります。今年の春は頭スッキリの漢方療法にチャレンジ、快適な春を迎えましょう。







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# by home-k | 2017-01-31 17:22 | 花粉症・鼻炎
NHK ガッテン  ねぎの効用
 昨夜のNHKガッテンで ”ねぎの効用”をたっぷりやっていました。小生も小さいとき風邪気味には ”ねぎ”を細かく刻んだものを手拭いに包んで首に巻かれたことを思い出しました。臭いが嫌で祖母から逃げ隠れしていました。

 今、漢方を学んでみて、それは理にかなっていることだったのです。ねぎは漢方薬の原料として立派に通用しています。生薬名を「葱白(そうはく)」といい、性味は辛温で、辛い味で寒気の風邪の邪を散じ温めて血の巡りを改善する働きがあります。それ故、寒気がしてカゼかな?と思った時が飲むタイミングです(葱豉湯)。
ねぎの生を丸かじりでもいいかもしれません。ねぎのようなパイプ様のものは体の中の通りをよくする効用があります。  それで効かなければ葛根湯か桂枝湯の出番です。

 ねぎの丸かじりといえば大内宿・みさわやのそばを思い出します。ビックリでした。
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緑色の葉の部分も全部いただきました。管状のものは上下の流通をよくするので胃腸の働きもよくなり理にかなつています。まさに「食べものは食べる薬」医食同源なのです
我が家ではねぎ大好きで100本程、育成中です。

 祖母にも会えたし、会津の旅も思い出し、心ほのぼのでした。ガッテンに感謝!!



  年末年始の休業日は12月30日から1月4日までです。







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# by home-k | 2016-12-15 17:44 | 食養生
お血と微小循環障害 Vol.38 瘀血の食養生
 人は生まれてから生涯食べ物を食べ、その栄養素をいただき、体を養い生命を支えています。
食と病の関係を次のように表現しています。

   ”食は 命なり   食 間違えば病発す 

         病 発しても 食正しければ病治す  依って医食同源なり”


 瘀血(おけつ)とは血の流れが滞り汚れた状態をいいます。顔や唇の色が暗い、シミやそばかすが多い、手足の冷え、便が黒っぽい、しこりや痛みがある人。

このような状態は、血の巡りが悪く栄養が微小血管・細胞組織に運ばれず、また不要な老廃物が溜まって回収されにくいことから起こります。

 血液のドロドロ状態が続くと血管が弱くなり(動脈硬化)動悸、不整脈、胸苦しい、血圧が高い状態が続いたり、よりひどくなれば心筋梗塞、狭心症、脳卒中、慢性肝炎、糖尿病にも発展していきます。また、老廃物などが蓄積していくと、体内にしこり、子宮筋腫、卵巣嚢腫などが現われ、さらには癌などの悪性腫瘍などに発展することもあります。

 予防法 血をサラサラにし体を温め新陳代謝を促進する玉ねぎ、にら、ショウガ、ニンニク、ラッキョウ、スプラウ、山椒トなどの「辛味野菜」、イワシ、サンマ、サバ、トビウオ、アジなどの背の青い魚の脂にはEPA(エイコサペンタエン酸)とDHA(ドコサヘキサエン酸)という脂肪酸が多く含まれ、血中の中性脂肪、悪玉コレステロールを減らして血液をサラサラ(活血作用)にするのでお薦めです。
 また、慢性的な肩こり・頭痛・関節痛でお悩みお方、女性では生理痛(ないのが当りまえ)、生理の色が黒っぽくてレバーのような血の塊が混じることが多い人にもお薦めです。

避けたい食べ物;1.甘味のもの  2.味の濃いもの、塩辛いもの  3.肉の脂身やバター・生クリーム、マーガリン  4.冷たい飲みもの食べもの  5.食品添加物の多いもの  6.美食、過食、暴飲暴食e0024094_1049254.jpg
瘀血体質の方が血行を改善すのには食養生のほか、適度な運動(Vol.37)も大切です。体を動かして血の流れを促進しましょう(流水腐らず)。ストレスもまた大敵で自分に合った気分転換法を見つけましょう。

 中国医学書の中でも最古(2000年前)のものといわれる「黄帝内経素問」に食養生の中核を「五穀為養」「五果為助」「五畜為益」「五菜為充」といい”穀物は体を養い、果実は体を助け、肉類は体を補益し、野菜は体を充実させる」とのべています。これらの食べ物の寒・温の性質(例:体をスイカは冷やし、生姜は温める)や酸・苦・甘・辛・鹹の味を調和させて飲食して五臓の精気を補益するようにすることが大切と記しています。



  皮下脂肪  資源にできれば  ノーベル賞 (サラリーマン川柳)




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# by home-k | 2016-11-28 10:54 | お血(おけつ)
箱根・金時山の花  Vol.85  傘寿
 快晴の秋空に誘われ久しぶりに箱根金時山(1212m)へ(2016.11.06.527回目)。5年前は50分だった登りも25分プラスとなり体力の衰えを感じましたがそれほどバテもせず12か所の階段に悩まされながら登りきることができました。80歳の体力テスト合格?!!。”81歳の体力テストもここで!!”山頂神社で誓う。半年ぶりの山行で旧知の60~70代の山友に会うことができ楽しい時を過ごすことができました。金時娘さんも83歳、元気に茶屋を切り盛りされていてひと安心。

紅葉も盛りで錦絵のような山肌が見事です。金時山の花も冬支度で少なくなり、リンドウノコンギクなどの残り花に会うことができました。

リンドウ(薬用部分:地下部で生薬名は竜胆。膀胱炎や頭痛、充血眼などに繁用されています。リンドウの花は気難しやでこのような全開は珍しい。
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マムシグサの果序(薬用部分:根茎で生薬名は天南星「テンナンショウ」。体にたまった余分な水分・痰湿を捌きます) 真っ赤な果序がひときわ目立ちます。
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金時山頂の賑わい。外国人も多く富士山の雄姿に"wonderful !!"の連発!!
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 4日前に80歳の誕生日を迎え、家族で傘寿祝いの会を開きました。いよいよ男の平均寿命の歳になり、これから健康寿命をいかに延ばし健康で充実した楽しい日々を過ごしていけるのか思案のしどころです。漢方パワーに期待!!。

帰り道、小学生?が ”お山の空気が爽やかで気持ちがいいね”  ”またきたい”と話している家族ずれに会い、微笑ましい家族の姿を感じた一日でした。






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# by home-k | 2016-11-07 21:47 | 箱根・金時山の花
お血と微小循環障害Vol.37 予防に勝る治療なし
  瘀血(おけつ)は予防できる!  運動編 ウオーキングの奨め

 人体の10万kmにも及ぶ血管の血流をよりよくするには、まずは運動です。
多忙な日常生活の中に運動を取り入れるのは身近な有酸素運動のウオーキングが最適。なかでも、お奨めはインターバル速歩(interval walking)で歩き方に緩・急をつけること、約3分早歩き・約3分ゆっくり歩きを繰り返す歩き方です。
 
 この方法は心臓や肺に負担をかけず足腰の筋肉が鍛えられるだけでなく、心肺機能を高めることができます。また、道端や庭先に咲く花や緑の木々を眺めながら新鮮な酸素をたっぷり含んだ外気を吸入することで脳が活性化され、新鮮なエネルギーが創出され、ストレスの解消、心身のリフレッシュなどの効果も期待できます。さらに、肥満の予防・生活習慣病の予防・骨の再生(破骨細胞・骨芽細胞の活性化)などにも効果があるといわれています。

 インタバル速歩は筋肉量が増えるので基礎代謝量が上昇し体温が上がり免疫力が向上し寒さに強い体になります。普通のウオーキングでは筋肉量は増えず維持だけです。e0024094_15214367.jpg

インターバル速歩の正しい方法;背筋を伸ばし(腰椎を緊張させる)・視線は正面に・つま先で地を蹴って歩を進める・踵から着地・腕と肘を後ろに振る、最初の3分は普通のスピード・次の3分は歩幅を大きく息が上がるほどの速いペースで歩く・・・・・これを15分から30分、週3~4回続ける。ガンバロー!!

 今日は暦の上では二十四節気の ”寒露”。秋の長雨が終わり大気の湿気が野草に冷たい露を結ぶころの季節なのでしょう。人もからだの余分な水分をウオーキングで汗と化して身軽になりましょう。私も挑戦しています。






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 次回は瘀血の予防・食養生編の予定です。
# by home-k | 2016-10-08 16:40 | お血(おけつ)
お血と微小循環障害Vol 36瘀血(おけつ)とは まとめ
 血液の流れる血管の長さは地球二周半・10万kmに及ぶといわれ、その99%は毛細血管という髪の毛よりも細い血管が人体に張り巡らされていて、酸素と栄養物を体の隅々まで運び組織や内臓などを養い、老廃物を回収して生命活動を支えています。

 ところが、様々な原因から血液の循環が悪くなり頭痛、頭重、肩こり、内出血などなど「痛む・しこる・黒ずむ」などの様々な異常を訴えるようになります。このような状態を中医学漢方では独特な表現で「瘀血(おけつ)」といいます。日本では「ふる血」ともいっています。

 瘀血とは血液の流れが悪くなり滞りやすくなった状態、或いは滞ってしまった状態を指します。その結果として血液の汚れが生じます。”流水腐らず”で流れていれば汚れなしですが、血液が滞りやすくなると血液そのものが粘り気を帯びてドロドロ血となり酸素や栄養を運ぶ正常な働きができず諸臓器や組織に多大なダメージを与えることになります。

 特に、血管内で起こる瘀血は動脈硬化から脳梗塞・心筋梗塞などを引き起こし生命の危機にいたり突然死の原因にもなり要注意です。また血管外で起きる瘀血は内出血や子宮内膜症・子宮筋腫などに発展します。瘀血は病理的産物であると同時に瘀血が新たな病因となり様々な二次的な疾病を発生させるので初期のうちに的確な対応が必要です。「瘀血は百病を生じる」と中医学漢方では言っています。e0024094_18424333.jpg

  痛む!  しこる!  黒ずむ! これが体に現れる瘀血のサイン !!

 1.痛む   頭痛、歯痛、胸痛、腹痛、首・肩・腰痛・下肢の神経痛・生理痛など

 2.しこる  血流障害が欝血となり”しこり”になる  腹腔内腫瘤、子宮筋腫、卵巣嚢腫、PCOSや血腫、腫瘍、痔、静脈瘤、外傷性のしこり肩こりなど

 3.黒ずむ  皮膚や粘膜・血管に現れる”黒ずみ”、唇や歯茎・目のくま・肌のかさつき・しみなどの黒ずみ、特に舌の表面の暗赤色の斑点や紫班、舌裏静脈が浮き出ていて黒ずむなどは要注意です。

 瘀血の原因

日常生活の中に多くの原因があります。糖分や塩分が多い味の濃い食べもの・、油脂類などの高カロリー食・夜中などの不規則な食事・偏食・飲酒過多・喫煙、職場での社会的ストレスや家庭でのストレス(気廻らなければ血もめぐらず)、運動不足、過労などの生活習慣、そして寒さや暑さなどの気候変動などの要素が複雑に絡みあって発症します。
 女性は月月の生理周期の観察(生理痛や血塊は無いのがあたりまえ)も大切です。

 瘀血の治療

中医学漢方には汚れたり滞ったりした血液をサラサラにしめぐらせる活血化瘀法という漢方独特の優れた治療法があります。

 西洋医学的な治療をしても治りにくい病気には瘀血が関係していることが多く、私の45年余の漢方専門薬局での経験からも多くの症例に出会っています。
 その中でも、2年前の5月私の左下半身を襲った腰椎ヘルニアによる坐骨神経痛は当に瘀血が要因で、病院での鎮痛剤による治療はあまり効果を感じませんでした。瘀血に対処する活血化瘀薬に救われ、今まで以上に食養生・運動・気分転換を心がけています。幸い2年経過しても再発の気配なしです。
(2014年11月20日から3回の「痛みと漢方」の私のブログをご覧ください)


 



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# by home-k | 2016-09-03 18:49 | お血(おけつ)
鎮魂の夏 知覧特攻平和会館
 か へ ら じ と
 
    思 う こ こ ろ の

      ひ と す じ に

 玉 と 砕 け て

    お 国 ま も ら ん


             菊池 誠


念願の鹿児島県知覧:特攻平和会館を訪れる機会があり、特攻平和観音像に参拝させていただきました。e0024094_1675884.jpg

 太平洋戦争末期の沖縄戦で、爆装した飛行機もろとも敵艦に体当たりした陸軍特別攻撃隊員の
遺影、遺品、記録などを収集、保存、展示しています。e0024094_1695078.jpg
中央展示室ではこの作戦で戦死した1036人の隊員の遺影を出撃戦死した月日の順に掲示されています。当時のありのままの姿から、戦争のむなしさや命の尊さ、平和の大切さが心にしみて伝わってきます。e0024094_16105883.jpg

十歳年上位の若者たちが71年前、この飛行場から決死の覚悟で飛び立っていった姿を思い浮かべると胸が熱く張り裂けそうになります。e0024094_1614679.jpg
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先人の尊い命の礎の上に平和に暮らせている今を思うと頭を垂れずにはいられません。
   合掌。






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# by home-k | 2016-08-07 16:40 | my off time
お血と微小循環障害 Vol.35  激痛!打撲 治験報告
  Y.K 70歳代 主婦 BMI 21
 5月13日(金)昼時、市内コミュニティーホールの玄関マットにつまずき転倒、右膝を強打。膝の前後は紫色に腫れあがり激痛で足を着くこともできなかった。当日は趣味の太極拳の200人ほどの集会があり接待役の関係もあり病院にも行けず氷や冷水タオルで応急手当てをし痛みをしのいでいた。

 Pm.6時整形外科に受診。X線検査で膝の皿(膝蓋骨)の下部がひび割れているとの診断。膝関節から血の混ざった液をかなりの量(50ml位?)抜き、40cm程のギブスで固定された。3週間の予定。肘も打撲と内出血あり痛む。薬の処方なし。痛みで踵も着けない。ギブスは初めてで歩行が難しいのに松葉つえの指示もなし。夜中に刺すような痛みで不眠、耐えられないとロキソニンを、止血と腫れに”田七人参末”を3g服用。少し寝られた。

 2日目;微熱、全身の筋肉痛、胸脇部の疼痛と満悶感(漢方では胸脇苦満という)があり。突然の不自由さにイライラ感あり。ロキソニン1回・田七人参3g3回服用。

 3日目;漢方の打撲関係の資料(瘀血おけつ)から治打撲一方、通導散、復元活血湯などの処方内容を検討し上記の症状から復元活血湯の煎じ薬を調合、田七人参を合わせ服用した。
 痛みと不自由さのイライラに気分転換のためスーパーに食料の仕入れに出向く。車いすを借りてみたもののなかなか運転は難しい。ギブス固定で突き出た足が人や曲がり角にぶつかったり・・・・・。

 胸脇部の不快感は煎薬服用2日間で消失。全身痛、夜間痛、も5日間で消失。膝の患部の痛みはやや減。

 7日目;再診、ギブスがひざ下脛に当たり痛いので削って調整してくれた。踵が着けるようになり日常の仕事ができるようになった。杖を使用。

 14日目;再々診;X線検査、予定より1週間早くギブスから解放された。前側はサポーターになりひざ裏はギブスが半分に。自由度はさらに向上した。2週間ぶりにひざ裏の内出血を診るとほぼ紫色は解消されていた。
”痛む・しこる・黒ずむ”は瘀血の三大症状で漢方にしかない治療法の活血化瘀法の出番。治法の正しさを体験できた。

 18日目でギブスから完全に解放された。リハビリのトレーニングを受ける。膝局部の痛みは少々あるものの歩ける。筋力の回復にそろそろとウオーキングを開始。e0024094_1814882.jpg

とんだ怪我から40日、趣味の社交ダンス・太極拳のレッスンに参加できた。漢方のお蔭か?思いのほか早く回復できたのは日頃、筋骨を養い血液をきれいにする補腎活血薬で養生していたことが役立ったと思われる。






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# by home-k | 2016-07-06 18:24 | お血(おけつ)